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聚合性痤疮怎么做好防护措施

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   聚合性痤疮痤疮是一种和青春期有关的皮肤病,聚合性痤疮常常困扰着我们身边的人们,给人们带来很大的烦恼,影响着人们的生活以及工作。那么聚合性痤疮怎么做好防护措施呢?下面请苏州肤康皮肤病医院为大家详细介绍一下。

 
  聚合性痤疮怎么做好防护措施
 
  一、预防
 
  1、要注意不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的,因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速痤疮炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。痤疮的预防还需要注意含碘量重的食物(如紫菜),在痤疮爆发期应避少食。
 
  2、要适当进行面部按摩,这虽然能促进血液循环,但脸上有发炎的痤疮时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌,所以满脸痤疮的时候就还是尽量避免。
 
  3、要注意饮食,酒令血液转为弱酸性,间接造成痤疮问题,饮酒会加速血液循环,痤疮。
 
  4、要以充足的睡眠为保障。痤疮的发生与内分泌功能失调有关,雄性激素分泌增多或相对增高,容易刺激皮脂腺肥大增生,从而导致痤疮的发生。因此痤疮患者必需充足的睡眠,因为肌肤生长所需要的荷尔蒙,是在熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管中会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中,促进老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱肌肤的机制,让皮肤状态变差,痤疮就会趁机长出来了。
 
  5、养成良好的生活习惯。要早睡早起,足够的睡眠时间,晚上要在11点前睡觉,不要熬夜,避免影响皮肤的新陈代谢。注意饮食问题。青春痘患者不宜吃过于辛辣与刺激性的食物,不宜吃油炸、高热量、高脂肪的食物,不宜吃性温热肉类食物,饮食要以清淡、易消化为主。
 
  6、晚上不宜吃夜宵。晚上吃夜宵容易出现便秘,要注意每天都要大便,及时排出体内废物,可以多吃一些利于消化的食物。做好皮肤清洁工作。要使用温水洗脸,不要用过冷或是热水,不要使用刺激性洗护产品。保持良好的心情状态,不要有过激的情绪,如紧张、焦虑、生气等。

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