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引起青春痘的诱因有以下几点

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  饮食不当引起青春痘

  青春痘让很多人都非常困扰,青春痘的诱发原因有很多,饮食不对会诱发青春痘。青春痘好发于面部及胸背等部位,中医认为本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣之品,湿热内生,熏蒸于面而成;或因青春之体,血气方刚,阳热上升,与风寒相搏,郁阻肌肤所致。此外,外涂化妆品刺激或粘着皮肤引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。

 

  1、偏嗜辛辣、油腻、烟酒者:偏嗜麻辣,烟酒可引起大便干燥,营养结构不平衡,损害胃肠功能,使青春痘发生。

  2、海鲜产品:熟食、生食物均可诱发青春痘发生。

  远离青春痘要领有哪些

  1、注意饮食:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加青春痘的发生率。近来,有医生指出,常吃海带可减少青春痘的发生,朋友们可以试用。

  3、防止便秘:便秘也可促进青春痘的发生,故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅。

  4、保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足青春痘的发生率就高。

  5、保持面部清洁:为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次,这样既可预防感冒,又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄,洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外,为保持面部清洁还应注意经常洗手,特别是外出后要用肥皂洗手,并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

  6、不要用手指挤压:一旦出现青春痘,千万不要用手指挤压,你要是挤压,往往是越挤越重,甚至造成青春痘融合形成脓包或脓肿,后留下疤痕遗憾终身。其实,如出现青春痘只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次,不要碰它令其自然发展,经过几天便会自动消失。

  7、不要浓妆:青年妇女要少用化妆品,好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住青春痘,反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后,睡觉前应基本上卸装,用温水洗净面部。

  在此提醒大家要按照以上介绍的几点做,就能有用地防止或减少青春痘的发生。当然少数人发得过重,并发感染,有的甚至有低热,则应及时就医诊治。

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