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青春痘的起因与饮食有关吗?

来源: 未知 点击:点击咨询

  皮肤上有许多称为毛囊的孔洞,当毛囊堵塞就会引起痤疮。许多人明明饮食清淡、作息正常,却仍有痘痘困扰,皮肤下还有一种称为皮脂腺的腺体,常与毛囊连通,其功能是分泌皮脂来防止毛发和皮肤过于干燥。过多油脂会与死去皮肤细胞形成混合物,堵塞毛囊,形成粉刺。当粉刺被皮肤细菌感染,就是痤疮。

  饮食真的会影响青春痘吗?

  20-40岁人口中有40-55%受青春痘困扰。造成痤疮的因素,包括激素分泌不平衡、压力、基因,以及痤疮丙酸杆菌等。

  饮食引发痘痘,未有科学实证

  然而,也常有人将青春痘原因归咎在食物上,常见如高糖、高油脂食物。当高碳水化合物食物分解时,胰岛素生长因子(IGF-1)会升高,进而造成毛囊皮脂腺阻塞。然而这项假设还未受到证实,因为许多人即使吃了一堆垃圾食品,仍然不会长痘痘。

  至于传言说乳制品易生痘痘,她说,除非牛奶残留激素,因为已知服用含有黄体素避孕药的妇女,容易产生青春痘,但乳制品本身并没有被证实。

  饮食影响因肤质而异,严重患者应求医

  要证实饮食与青春痘有关连非常困难,因为每个人皮肤状况不同。有些人皮脂腺过度旺盛或数量较多,皮肤性质较油,吃某些食物或涂抹特定物质在脸上时,确实较可能长痘痘。若怀疑特定食物引发痘痘,可以不吃该食物6周左右来观察。

  对痘痘而言,食物没有好坏,但为了保持健康,应避免饱和脂肪、高糖食物,并保持规律运动和无压力的生活方式。对于痘痘严重患者,建议皮肤科就诊。

  痘痘也影响心理,勿以饮食习惯批判患者

  痘痘和焦虑、抑郁症等心理疾病有关,压力过大时,可向朋友吐槽,或寻找心理咨询师。

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