青少年长痘痘该怎么办

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　　痘痘，又称“粉刺”，顾名思义，是青春期容易发生的痤疮，很多长痘痘的青少年都不重视，平时也没有做好预防工作。于是，痘痘总是频繁出现，扰乱了他们的正常生活。那么，青少年长痘痘该怎么办呢？下面来看看苏州肤康皮肤病医院的介绍。

　　青少年长痘痘该怎么办

　　1.早睡早起。青少年喜欢熬夜玩游戏、看电影等。对青少年身体不好，容易导致内分泌失调，精神状态不好，诱发痘痘。所以建议青少年晚上十一点前睡觉，保持充足的睡眠，让自己精力充沛。

　　2.健康合理的饮食。青少年更喜欢吃一些辛辣刺激的食物，如麻辣烫、羊肉串等。这些食物对消化系统的刺激更大，不利于胃肠吸收。因此，建议青少年吃清淡的食物，多摄入维生素和蛋白质，每天多喝水，保持身体水分充足。

　　3.学会减压。青少年面临升学压力，情绪相当紧张。如果长期处于紧张的学习状态，会导致学习效率下降，长痘。因此，建议青年朋友们注意劳逸结合，放松心态，减少精神紧张、急躁和烦恼。

　　4.注意面部清洁:青少年每天早晚要用温水洗脸，去除白天藏在脸上的污垢和灰尘。睡前做好卸妆工作，让皮肤毛孔舒适，可以自由呼吸。并且改掉总是用手摸脸的坏习惯，不要再把手上的细菌带到脸上了。如果每个人都做到这一点，痘痘自然会远离我们。

　　苏州肤康皮肤病医院提醒:以上都是预防痘痘的好方法，如果你不想被痘痘困扰，一定要按照上述几点去做，才能有效预防或减少痘痘的发生。当脸上的痘痘比较严重的时候，一定要去正规的皮肤科医院进行治疗。不要拖拖拉拉，耽误病情。